На двадцатой неделе беременности мамочка уже понимает, что половина срока уже прошла и всего через несколько недель ее кроха, пока еще плод, будет уже официально считаться ребенком, способным самостоятельно существовать вне утробы матери. Только недавно мама со смешанным чувством разглядывала тест, на котором четко вырисовывались две полоски, а уже сейчас новая жизнь весит 260 граммов и достигает 16-ти сантиметров в длину.

Эта неделя не настолько богата изменениями крохи, в основном они коснутся поверхности тела. Постепенно становится четырехслойной и утолщается его кожа – эпидермис. Ее верхний слой скоро украсится линиями – индивидуальным рисунком, который есть у всех на ладонях, подушечках пальцев, ступнях. Дерма находится под эпидермисом, они взаимосвязаны сетью нервных окончаний и капилляров, там же расположены волосяные фолликулы. Подкожная жировая клетчатка находится глубже. Белый восковидный секрет вырабатывают сальные железы. Это первородная смазка, которая на теле удерживается с помощью лануго и является защитой кожи малыша от воздействия амниотической жидкости (околоплодных вод).

Сердечко крохи уже бьется, частота ударов в минуту 120 — 160. Его даже можно услышать, правда, при помощи стетоскопа. На этой неделе малыш слегка приоткрыл глазки и двигает зрачками. Уже сформировалась сетчатка глаза. Тело еще очень маленькое, но уже его вид нам вполне привычен. Только личико густо покрыто складочками и морщинами, так как подкожно-жировая клетчатка, начав активно откладываться под дермой всего тела, еще не добралась до личика вашей крохи, но ждать осталось недолго.

Ваш будущий ребенок уже хорошо слышит, он умеет глотать и сосать, различает вкусы. Его внутренние органы продолжают формироваться и скоро будут полностью готовы к осуществлению своих функций. Нервная система активно накапливает нейроны и совершенствует связи между ними. На коре головного мозга постепенно формируются борозды и извилины. Мама уже может сосчитать движения плода, к которым может прислушиваться, так как именно они являются показателями беспокойства или дискомфорта малыша. Как правило, малыш должен совершать движения каждые 10 минут.

Организм мамочки

Стремительная прибавка беременной женщины в весе может стать причиной возрастающей нагрузки на кожу и мышцы. Кожа на животе и бедрах растягивается и начинает чесаться. Не стоит поддаваться желанию почесать зудящие места, будет только хуже. Лучшее решение этой проблемы – специальные лосьоны, гели, крема от растяжек. Снимает зуд и предотвращает микротравмы и регулярное увлажнение кожи маслами.

Все больше поднимается матка и увеличивается в размерах. Ваш живот уже хорошо виден окружающим, а середину его украшает выдающийся вперед пупок-пуговка. На этом сроке беременности вы можете столкнуться с ложными тренировочными сокращениями матки. Беспокоиться не стоит, так как они не несут угрозы для ребенка и не станут причиной выкидыша. Молочные железы начинают выделять молозиво – желтоватую полупрозрачную жидкость, которую ни в коем случае не нужно выдавливать. Приобретите натуральное нижнее белье, без выдающихся швов, с широкими бретелями. Помните, что неудачное белье – одна из главных причин формирования на коже груди растяжек.

Активные толчки малыша могут сигнализировать о нехватке кислорода. Стоит побольше гулять на свежем воздухе, желательно подальше от действующих предприятий, шумных и загазованных улиц. Толчки могут стать причиной вашего перенапряжения и усталости. Постарайтесь успокоиться и расслабиться, отдохнуть в тишине, послушать спокойную мелодию, принять теплый душ, полежать. Усталость отчасти связана и со смещением центра тяжести, и с изменением осанки. Иногда могут появиться тянущие боли в спине. Излишне набранный вес увеличивает и без того значительную нагрузку на ваше тело. Питанию, на всех этапах беременности, стоит придавать важное значение. Ребенку нужны витамины, а вам здоровье. Гармоничное и здоровое питание сможет обеспечить вас всем необходимым.