Как держать под контролем перепады настроения у беременных?

В период беременности женщина очень часто сталкивается с таким явлением, как выброс гормонов, вследствие этого у нее происходит довольная частая смена настроения. Неопытные женщины, которые беременны впервые, часто к таким переменам не готовы. Настроение у беременных женщин — штука непредсказуемая. Сейчас она может радоваться тому, что на улице дождь, а через несколько минут огорчиться тому, что теперь на дорогах лужи. Часто беременные «впадают» в детство и ведут себя, как подростки. Вы должны подготовить себя к тому, что вы станете плаксивой, впечатлительной и обидчивой. Настроение беременной напрямую зависит от гормонов.

Как же держать под контролем перепады настроения у беременных? Самым главным правилом является то, что вы должны выплескивать все эмоции наружу и говорить, что вас беспокоит. В период беременности вам просто необходима поддержка родных и близких. Если вам хочется плакать – плачьте и, наоборот, хочется смеяться – посмейтесь. Для поддержания настроения, можете включить фильм, но запомните, что беременным запрещено смотреть фильмы со сценами насилия.

Часто настроение может портиться из-за переживания за ребенка. В таких случаях старайтесь побольше читать о беременности или запишитесь на специальные курсы. Следите за тем, сколько вы отдыхаете, что едите, также помните о физических упражнениях и гимнастике. Если, все-таки, вам не под силу справиться со своим настроением, и вы постоянно чувствуете внутренний дискомфорт, обратитесь к специалисту, который поможет вам от этого избавиться. Если вы не будете бороться с частыми перепадами настроения и беспокойствами, то это может вылиться в депрессию, избавиться от которой будет гораздо сложнее.

Оставить комментарий. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ, только имя и @mail(по желанию)

Введите только имя. Ваша почта не будет опубликована - пишите по желанию.

Q: 28 T. 0,437