Как уложить грудного ребенка спать

Как уложить грудного ребенка спать
Как уложить грудного ребенка спать
Сон важен для малышей по ряду причин: в это время детки растут, восстанавливается их организм, укрепляется иммунитет. Поэтому задача родителей малыша — сделать всё, чтобы дитя могло хорошо выспаться.

Укладываем спать 1-месячного младенца

Стараясь уложить своего крошечного грудничка, учитывайте следующее: нужно устранить те факторы, которые мешают ему, и обеспечить условия, необходимые для сна.

Сон занимает бóльшую часть маленькой жизни грудного крошки (до 18 часов) . И если он не может заснуть, надрываясь от крика, это значит, что вы перегрузили его нервную систему. Ребёнок никак не придёт в себя после похода в магазины, поликлинику, аптеку, где было много яркого света, людей, громких звуков.

Перевозбуждённый младенец быстро успокоится перед сном, если:

  • Вы искупаете дитя в воде с травами;
  • Покóрмите малыша и проверите его состояние (наличие колик, температуры, насморка) ;
  • Сделаете ему эффективный массаж, проведя пальцем от центра переносицы по правому надбровью до конца и назад (до середины переносицы), а потом то же самое по левому надбровью — и младенчик уснёт почти моментально.

Чтобы дитя быстро и легко погружалось в сон, создайте привычные для него условия:

  • Организуйте какие-то тихие, но постоянные шумы — ведь младенец привык к ним за 9 месяцев вашей беременности. Это может быть чуть слышно гудящая стиральная машина, работающий телевизор и даже фен. Или запись звуков природы. Словом, на ваше усмотрение.
  • Приглушите в комнате свет и включите увлажнитель воздуха — это очень похоже на ту влажную полутьму, в которой он был внутри мамы.
  • Спеленайте младенца. Он не будет тогда просыпаться от взмахов своих ручек и ножек. А самое главное — достаточно тугое пеленание напомнит ему о спокойном пребывании в тесноте маминого живота.
  • Малыш нуждается также в мерном движении, ему хочется слышать стук вашего сердца, звуки вашего дыхания, т.к. в этих ощущениях прошло всё его внутриутробное формирование. Так что придётся вам ближайшие 3-4 месяца укачивать своё дитя, прижав к груди и напевая тихую песенку.

Применяя эти советы, вы научитесь быстро и легко укладывать спать своего крохотного малыша. А статья поможет вам глубже понять особенности сна грудного грудничка.

Укладываем спать 2-месячного младенца

В 2-месячном возрасте малыш уже спит меньше. Однако вопрос, как быстро уложить спать подросшего кроху, по-прежнему актуален.

Дневной сон

Сон днём у 2-месячного младенца продолжается не более 3-х часов: дитя начинает активно знакомиться с миром. Но время бодрствования тоже не слишком длительное — около 2-х часов.

Старайтесь не терять бдительность, иначе «перегулявший» малыш будет капризничать, то засыпая на 10-15 минут, то снова просыпаясь. Поэтому внимательно присматривайтесь к младенцу: если он притих, начал зевать, то сразу пеленайте его, нежно напевая колыбельную, а затем слегка побаюкайте дитя на руках.

Схема дневного сна 2-месячного малютки — 2 раза по 2 часа и 2 раза по 30 минут. Планируйте свои дела с учётом этого графика — и тогда сможете быстро уложить спать кроху.

Ночной сон

Ребёнок в таком возрасте пока ещё не может спать всю ночь беспробудно. Он просыпается практически каждые 3 часа, а то и гораздо чаще. Для формирования привычки спать без пробуждения нужно поддерживать днём высокую (по возрасту) активность грудничка, чтобы к ночи он утомился.

Педиатры рекомендуют не прерывать практику совместного ночного сна. Едва ребёнок зашевелится, мама успеет дать ему грудь, и он без проблем будет спать дальше.

Укладываем спать 3-месячного младенца

Попытки родителей приучить грудничка такого возраста к чёткому распорядку дня бесперспективны. Хотя ребёнок спит немало времени — 14-15 часов в сутки, но всё ещё без сформированного т.н. околосуточного ритма (биологических часов). Придётся вам, как и раньше, не спускать с ребёнка глаз, чтобы не пропустить тот момент, когда дитя сможет быстро заснуть.

Дневной сон

Днём малыш отдыхает 2 раза по 40 минут и 1 раз — 1,5 часа. Ребёнок требует от родителей уделять больше времени общению с ним, улыбается, ищет глазками маму.

Однако нужно уметь вовремя снизить эмоциональную активность игр с младенцем. Ведь если не удастся успокоить малыша, то вы не сможете уложить его спать, и младенец долго будет плакать. Методы укладки ребёнка те же: покормить, поменять памперсы, покачать на руках.

Но уже не следует задёргивать шторы, если солнце не светит крошке прямо в лицо. Не стоит сильно приглушать бытовые звуки. И уже пора постепенно приучать младенца к тому, что рядом с ним в кровати вместо мамы — мягкая игрушка.

Ночной сон

Необходимо усилить работу по закреплению ритуала отхода ко сну. Одно действие должно идти за другим без пропусков и изменений. И по возможности укладывайте крошку спать в определённое время.

Кормить грудью малютку желательно не в постели, чтобы еда и сон в сознании крохи были разделены. Конечно, процесс этот будет медленным, зато позволит ребёнку вступить в новый период — 4 месяца — подготовленным.

Укладываем спать 4-месячного младенца

На протяжении 4 месяца жизни малыша врачи советуют усиленно приучать ребёнка к жизни по расписанию. Этот как раз тот самый возраст, когда у крохи формируются стойкие привычки, связанные в режимом дня. Малютка начинает потихоньку ориентироваться в окружающем мире, и помогают ему в этом стабильность и порядок.

Дневной сон

Старайтесь поменьше носить младенца на руках, чтобы он мог потрудиться физически. Занимайтесь с ним посильными упражнениями, играйте в такие игры, которые заставляют дитя побольше двигаться.

Следите, чтобы к моменту укладки в постель уставшим было тельце ребёнка, но не мозг, т.е. эмоционального утомления быть не должно. И тогда ребёнок быстро уснёт.

Ночной сон

Вечером постепенно замедляйте темп общения с крохой и начинайте привычную и последовательную подготовку ко сну.

Но теперь очень важно объяснять малышу, что именно вы собираетесь с ним делать. И хотя слов младенец не поймёт, но у него постепенно будут создаваться ассоциативные связи «речь-действие».

У ребёнка возникает отчётливое представление о происходящих событиях: вот его купают, укутывают в сухую тёплую одежду, надевают памперсы, кормят, закрывают занавески на окне, и он спит. А утром он просыпается, ест, гуляет, потом снова спит. И малютке спокойно, комфортно, поскольку теперь он примерно понимает, что будет дальше и чего нужно ждать.

В последующие месяцы жизни ребёнка вам будет намного легче поддерживать неизменность чередований сна и бодрствования малыша. Ведь после 4 месяцев младенец способен засыпать самостоятельно.

Ваши усилия дали прекрасный результат!


Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.