Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут — польза и вред для будущих мам

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут - польза и вред для будущих мам

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут — польза и вред для будущих мам

Фрукты и овощи — это кладезь витаминов. Но что делать беременным женщинам, ведь хочется давать малышу все самое полезное, но не создать условия для развития аллергических реакций?

Цитрусовые: полезно или нет? Что следует знать девушкам в положении о:

    1. мандаринах
    2. апельсинах
    3. лимонах
    4. грейпфрутах

Постараемся разобраться. Что делать, если Вас так и тянет на цитрусовые? Помните, всё, чего требует организм в этот период — действительно необходимость, а не прихоть. Цитрусовые содержат большой процент клетчатки, которая полезна для кишечника. А сок цитрусов избавляет от тошноты, часто тревожащей при токсикозе. Но соблюдайте меру во всем. Переедание этих фруктов может вызвать изжогу. Чтобы Вы точно могли понять, сколько чего можно кушать, поговорим детально о каждом фрукте.

Лимон: За и Против

Это — низкокалорийный фрукт, который содержит множество витаминов и совсем немного глюкозы.
Клетчатка и пектин помогают беременным, которых мучает запор. Вода с соком — лучшее лекарство.

Лечение простудных заболеваний также не обходится без этого фрукта. Это — лучшая альтернатива медикаментам, которые категорически запрещены беременным.

Лимон избавит Вас от изжоги, благодаря уменьшению кислотности. Отрезайте каждое утро пару долек лимона и съедайте их перед завтраком. А идеальным вариантом станет добавление небольшого количества сока в обычную кипяченную воду.

Для снижения отечности залейте несколько долек лимон кипятком, дайте фруктам возможность настояться 5-10 минут. Добавьте сюда заварку и пейте чай.

Вас пугает пигментация, которая появилась совсем недавно? Протирайте долькой лимона лицо каждое утро. Отбеливающий эффект этого фрукта будет бороться с проблемой.

Противопоказания:

Гастрит и проблемы с желудком. Большое количество лимона – прямая дорога к язве желудка.

Кариес — сок лимона всячески развивает заболевание.

Как Вы уже поняли, несколько долек лимона в день не навредит, за исключением двух вышеописанных противопоказаний. Сок лимона с водой или чай также можно пить. Но не стоит злоупотреблять. Помните о возможной аллергии малыша.

Вкусный сочный апельсин: польза и вред

Если врач подтверждает нормальное протекание беременности, то в день Вы можете скушать 1-2 апельсина. Кстати, цедра апельсина хранит в себе множество полезностей, например, эфирные масла, и витамины. Косточки — это кладезь микроэлементов. Апельсин — это комплекс витаминов А, B, D, К. Также здесь содержаться микроэлементы, фолиевая кислота и так далее.

Но если Вы боитесь аллергии, а состояние Ваше «и хочется, и колется», то съешьте 1 дольку. Наблюдайте за своим состоянием в течении двух дней. Если ничего не изменилось, то можете смело съесть еще несколько долек, а через пару дней и целый фрукт.

Кстати, это правило касается всего, что может вызвать злосчастную аллергию. Помните, что Ваш организм изменился. То, как Вы чувствовали себя раньше по отношению к тому или иному продукту, может очень отличаться от нынешних реакций.

Противопоказания:

Заболевания желудочно-кишечного тракта. Апельсин повышает кислотность. Это недопустимо.
Сахарный диабет — при беременности сахар плода провоцирует развитие этой болезни.

Мандарины — символ Нового Года

Также это — частая прихоть беременных. Многие врачи уверены в том, что мандарин — это не тот фрукт, который обязательно вызовет аллергию. Конечно же, не стоит перегибать палку. Ведь диатез у ребеночка явно не порадует Вас. Но если в день Вы съедите 1-2 мандаринки с перерывами, то ничего страшного не произойдет.

Но если Вы склонны к аллергии, то следует заменить желание грейпфрутом, который также несет в себе больше витамина С.

Советуйтесь с врачами, ведь одна будущая мамочка съест 7 штук в день и ничего не случится, а другую может посыпать от нескольких долек. Это — дело индивидуальное. Потому придерживайтесь правил, которые мы описывали в предыдущем разделе.

А полезны ли мандарины? Конечно, да!

    • профилактика простуды
    • лечение кишечных инфекций
    • укрепление костей и зубов, за счет высокого содержания кальция и фосфора
    • эфирное масло поднимает настроение, а также улучшает обмен веществ
    • лечение чрезмерной отечности

Грейпфрут

Это — невероятно полезный фрукт, который помогает в:

    1. регенерации тканей
    2. восстановлении кожного покрова
    3. развитии скелета малыша
    4. обеспечении здоровых зубок
    5. достижении хорошой перистальтики
    6. решении проблем с запором
    7. нормализации деятельности щитовидной железы и нервной системы.

Грейпфрут содержит суточную норму фолиевой кислоты. Витамин А и бета-каротин способствуют развитию плаценты и росту мягких тканей. А если Вас угнетает токсикоз, то грейпфрут спасет, за счет пантотеновой кислоты.

Многие врачи рекомендуют девушкам принимать половинку грейпфрута три раза в день. Конечно же, этот фрукт не всем нравится. Но ведь здоровье ребенка стоит дороже?

Кстати, не стоит пить сок грейпфрута с самого утра, ведь он повышает кислотность желудка.

Противопоказания:

Но если Вы лечитесь, например, от ОРВИ, то следует проконсультироваться с врачом. Грейпфрут может снизить или изменить действие тех или иных препаратов.

Некоторые выводы

Помните, организм каждой женщины индивидуален. Цитрусовые — это замечательно, когда у Вас нет язвы или гастрита, индивидуальной непереносимости. Эти полезные и вкусные фрукты следует употреблять очень осторожно, как и любые другие продукты, начиная с пары долек, и заканчивая 1-2 плодами в день. Прислушивайтесь к врачам, которым можете доверять, и тогда цитрусовые пойдут на пользу и Вам, и малышу.

Оставить комментарий. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ, только имя и @mail(по желанию)

Введите только имя. Ваша почта не будет опубликована - пишите по желанию.

Q: 20 T. 0,605