Вопросы правильного питания в большинстве своем интересуют все будущих мамочек. Различные F.A.Q. по беременности, всякие советы не скупятся на самую разнообразную информацию для беременных, касающуюся питания. Это вполне объяснимо, так как именно продукты питания являются важным источником витаминов и микроэлементов для гармоничного развития подрастающего малыша. Если будущая мама заинтересована в правильном развитии и крепком здоровье своего ребенка, то она для себя обозначит список продуктов, которые пока употреблять не рекомендуется. Этих принципов придерживается и «Внутриутробная педагогика», целью которой является гармоничное развитие малыша. А классическая музыка и комфортная обстановка никак не сочетается с шумным задымленным залом ночного клуба, вредными продуктами и беспорядочным режимом питания и отдыха беременной женщины.

Соленья и пиво оказывают на почки беременной женщины существенные нагрузки, что нежелательно для почек, работающих в удвоенном режиме и сверхурочно. Различные F.A.Q. по беременности, всякие советы рекомендуют исключить из рациона алкоголь и кофе, особенно вино, так как именно эти продукты способствуют повышению давления, а повышенное артериальное давление для беременной крайне нежелательно. Алкоголь в увеличенных количествах может отрицательно сказаться на формировании органов и систем малыша. Копченые, жирные, жареные, острые блюда оказывают существенную нагрузку не только на печень, но и на желчный пузырь.

Отказ от вредных привычек – стоит\не стоит и как отказаться

Для многих беременных этот вопрос достаточно важен. Происходит серьезнейшая борьба между привычкой и разумом. Многие могут утверждать, что во время беременности не отказывали себе во многом, и при этом ничего не произошло, но далеко не каждой беременной женщине на своем организме и организме малыша захочется искать подтверждения этим высказываниям. Отказ от вредных привычек – стоит\не стоит и как отказаться – очень актуальная проблема, поэтому не стоит пренебрегать мнениями специалистов и правильными советами опытных и знающих людей. «Внутриутробная педагогика» утверждает, что после того, как будущая мама почувствует шевеления малыша, она сможет понять ответную реакцию ребенка на ее вредные пристрастия. Только стоит ли ждать ощутимой реакции? Ведь именно первый триместр беременности является самым важным, так как именно тогда идет закладка всех органов и систем будущего ребенка.

А специалисты рекомендуют, что будущие мамы, склонные к аллергиям, не должны увлекаться шоколадом, клубникой, цитрусовыми, экзотическими фруктами, орехами и морепродуктами. Если у вас уже выявлена аллергия, то вы должны знать перечень своих продуктов – аллергенов. Если нет возможности совсем исключить продукт из рациона, то стоит свести его потребление к минимуму, не более одного раза в неделю. Также беременным женщинам противопоказана сухомятка. Перехваты, перекусы на бегу и второпях негативно сказываются на организме беременной женщины, и так склонному в этот период к запорам. А при правильном и сбалансированном питании вам не нужно будет искать кремы от растяжек и как от них избавиться (растяжек), так как именно питание влияет на состояние кожи беременной женщины.

Рацион питания на этапе планирования беременности и во время ее должен состоять только их качественных и натуральных продуктов. Это самое важное правило для века высоких технологий, болезненной экологии и бешеного ритма. Достаточно часто мы сталкиваемся с продуктами, содержащими Е – добавки. Все, что содержит Е, для беременной женщины должно быть под запретом. Но даже если продукты, содержащие добавку Е, разрешены к использованию в пищу, не существует никакой гарантии, что это не может стать причиной проблем развития малыша. Строго запрещены для беременных чипсы, сухарики, крабовые палочки, продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты и фаст-фуд. Только разумный подход к питанию сможет обеспечить гармоничное развитие вашего малыша.

Если вы обратите свое внимание на состояние здоровья во время беременности, перед вами не встанет вопрос – «Как использовать свободное время в декрете?». Занятия по кулинарии, посещение курсов для беременных, щадящие физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, общение с малышом, это же рекомендуют все без исключения врачи и «Внутриутробная педагогика», посещение культурных мероприятий и многое другое. Такое развитие беременности плохо сочетается с чипсами, копченостями, пивом и дымным залом бара. Ваш ребенок будет вам благодарен и будет радовать здоровым ростом и развитием.