Сонливость во время беременности

Сонливость во время беременности
Сонливость во время беременности
Беременность – это серьезные изменения в организме будущей мамы. Меняется физиология и психология, перемены происходят и в работе органов, и привычках. Из-за такой тотальной перестройки появляются странные симптомы, которые раньше были не свойственны женщине, но для будущей мамы такие признаки – норма. К таким состояниям можно отнести сонливость.

Подушки для беременных: сделано с любовью!

Сон во время беременности
Сон во время беременности
Зарождение и развитие новой жизни внутри женщины — огромная нагрузка на весь её организм. Будущая мама радуется скорой встрече с таким желанным своим малышом. Однако в период беременности она может чувствовать себя не лучшим образом, и особенно — в первые месяцы. Приступы тошноты, ощущение слабости, вялости нарастают. Это неудивительно: организм ещё не приспособился к новому состоянию. И потому на помощь приходят силы природы: с началом беременности женщина много спит. Во время сна восстанавливается её энергия, приходит в норму работоспособность всех органов и систем. Так что недосыпать беременной ни в коем случае нельзя. Сон должен длиться не менее 8 — 9 ч., а если хочется спать — то и больше.

Сон ребёнка: советы, проверенные временем. Часть 2 — Сон ребёнка после года

Сон ребёнка: советы, проверенные временем. Часть 2 - Сон ребёнка после года
Сон ребёнка: советы, проверенные временем. Часть 2 — Сон ребёнка после года
Режим сна годовалого ребёнка разделяется на двухразовый дневной сон по 1,5 — 2 ч. и ночной — до 10 — 12 ч. Если подросший младенец сократил свой дневной сон до 1р./сутки, то не заставляйте его спать больше — лучше перенести начало ночного сна на более раннее время.

Засыпает ребёнок днём чаще после обеда, но не сразу: присматривается, не ушла ли мама в другую комнату. К тому же всегда чутко улавливающие настроение матери, дети могут чувствовать, что мама куда-то торопится, и потому долго не засыпают. Женщина должна заставить себя забыть про все неотложные дела и и спокойно довести до конца это дело. Причём проявлять ласку, нежность, не наказывать ребёнка в раздражении.

Сон ребёнка: советы, проверенные временем. Часть 1 — Как уложить ребенка спать

Сон ребёнка: советы, проверенные временем. Часть 1 - Как уложить ребенка спать
Сон ребёнка: советы, проверенные временем. Часть 1 — Как уложить ребенка спать
Как уложить ребёнка спать… Этот вопрос родители малыша задают с десятком разных интонаций в голосе, но чаще всего в нём звучит отчаяние. Нежелание крохи уснуть нарушает ритм жизни в молодой семье, которая живёт в постоянном напряжении: ведь у них теперь появились такие серьёзные заботы!

Знание некоторых способов управления сном ребёнка поможет вам без особого напряжения справляться с этой проблемой.