Водные процедуры и беременность: сауна, баня, принятие ванны

Водные процедуры и беременность: сауна, баня, принятие ванны

Водные процедуры и беременность: сауна, баня, принятие ванны

Водные процедуры – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Целебные свойства бани известны с древних времен. Регулярное посещение бани и сауны укрепляют здоровье и закаляют иммунитет. Но можно ли беременным посещать бани и сауны?

Можно ли беременным париться?

У гинекологов двоякая точка зрения на этот вопрос. С одной стороны посещение бани и сауны – это полезно, но с другой стороны никто не может прогнозировать, как отреагирует организм беременной женщины на высокие температуры.

Абсолютными противопоказаниями посещения бани, сауны, а также просто принятию горячих ванн является:

    Первый триместр беременности.
    • Предлежание плаценты.
    • Наличие кровянистых выделений из половых путей.
    • Маловодие.
    • Половые инфекции в острой форме.
    • Гипотония.

Рекомендуется также обязательно проконсультироваться с гинекологом и получить от него разрешение на паровые процедуры.

Баня или сауна?

Многие путают эти два понятия, считая, что «сауна» — это просто современное название бани. На самом деле сауна и баня отличаются друг от друга.

В бани температура, как правило, редко достигает 100 градусов, а вот в сауне 100 градусов – это минимальный предел. Зато влажность в бане высокая, а для сауны характерен сухой воздух. Традиционное купание в бассейне с холодной водой относиться к сауне, а баня ассоциируется с душистым веником.

Можно ли беременным посещать баню?

Если женщина чувствует себя хорошо, а гинеколог не видит противопоказаний, то беременная может посещать баню.

Правила посещения бани:

    • Женщина обязательно должна иметь с собой личное полотенце, поскольку общественные места такого плана могут быть источником инфицирования беременной.
    • Необходимо взять с собой шапочку и удобные шлепки.
    • Женщина должна всегда ориентироваться на свое самочувствие. Разрешение от гинеколога – это не повод не слушать собственный организм. Посещение бани должно доставлять приятные ощущения, а чувство дискомфорта является поводом отказа от парилки.
    • Для женщин в положении достаточно посещать баню 1 раз в неделю.
    • Температура в бани не должна превышать 80-90 градусов.
    • Для дополнительной профилактики инфекций гинекологи рекомендуют использовать крема для интимной гигиены.
    • Обильное питье – залог сохранения водного баланса организма. Большие водные потери с потом должны обязательно возмещаться. Для этого подойдут травяные чаи, минеральные воды или не сладкие компоты.
    • Травы и аромамасла, которые часто используются в бане, могут вызвать аллергические реакции, поэтому их количество должно быть сведено к минимуму.
    • Стоит избегать перепадов температур после посещения бани, поэтому после парилки необходимо в течение нескольких минут постоять под теплым душем, только после этого обтереться и переодеваться.

Можно ли беременным посещать сауну?

Посещение сауны является не менее полезной процедурой, чем бани. Однако в связи с тем, что температура воздуха в ней выше, то стоит оставлять немного приоткрытую дверь в парилку, снижая тем самым градусы. Беременным также стоит отказаться от купания в ледяной воде после сауны. Резкие перепады температур могут стать причиной нарушения состояния женщины. Все остальные правила посещения сауны сходны с таковыми при визите бани.

Можно ли принимать ванну беременным?

Очень часто беременные считают, что во время беременности нельзя принимать ванну, но это заблуждение. Сразу стоит акцентировать внимание на температуру воды, которую выбирает женщина для принятия ванны. Гинекологи запрещают принимать горячие ванны женщинам с акушерской патологией, кровотечениями половых путей, а также советуют воздержаться от них в первые месяцы беременности. По этой же причине на вопрос беременных «Можно ли парить ноги?» врачи отвечают категорически нет.

Максимально допустимой температурой для принятия ванн является температура тела, то есть 36-37 градусов. Теплая вода придаст сил и энергии, успокоит и расслабит. Дополнительно можно добавить в воду морскую соль или аромамасла.

Принимать ванную можно 1 раз в неделю в течение 10-15 минут. Однако в любом случае женщина должна прислушиваться к своим ощущениям: при появлении дискомфорта, боли, головокружении, неприятных ощущениях она должна прекратить прием ванны.

Оставить комментарий. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ, только имя и @mail(по желанию)

Введите только имя. Ваша почта не будет опубликована - пишите по желанию.

Q: 14 T. 0,344