Безусловно, погоды плохой не бывает и в каждом времени года есть своя прелесть. У беременных женщин отношение к времени года особое. Это связано со многими факторами. Кто-то не очень любит зиму на последних месяцах беременности, так как помимо собственного веса приходится существенно утепляться. Некоторые опасаются весны, на которую приходится самое большое количество вирусных инфекций. Но все однозначно любят лето, так как много солнца, воздуха, ароматов и свежих фруктов и овощей. Многих особенно привлекает берег лазурного моря, жгучее солнце и изобилие зелени. Однако не стоит забывать, что именно летом необходимо быть максимально осторожным во время беременности и подойти к вопросу отдыха и прогулок на солнце со всей ответственностью.

Различные F.A.Q. по беременности, всякие советы знатоков и рекомендации специалистов настоятельно не рекомендуют беременным женщинам находиться длительное время на ярком солнце. Несмотря на тот факт, что именно солнце является важным источником приподнятого настроения и позитива, и благодаря солнцу наш организм активизирует выработку витамина D, с ярким светилом надо быть настороже, особенно беременным женщинам. Конечно, замечательно будет летним теплым вечером прогуляться по берегу озера или парку, рассказывая малышу о прелестях природы, как рекомендует «Внутриутробная педагогика». Но в приеме солнечных ванн необходимо соблюдать меру, так как слишком жгучее и яркое солнце мажет причинить вред не только вашей красоте и здоровью, но и беззащитному от солнечных лучей организму малыша.

В ходе длительных исследований было выявлено, что чрезмерное пребывание на солнце в полдень может обернуться для беременной женщины активным появлением пигментных пятен. А сниженная выработка кожного сала во время беременности оставляет кожу без должной защиты. Избыток солнца может привести к возникновению варикозного расширения вен, и других заболеваний, гораздо более серьезных. Если женщина заботится о своей красоте и внешнем виде, как во время беременности, так и после нее, следует свести к минимуму пребывание на полуденном солнце. Только поддержание здоровья кожи позволит исключить необходимость лихорадочно искать советы – «Как избавиться от пигментных пятен?», «Кремы от растяжек и ка от них избавиться (растяжек)», «Чем лечить обгоревшую кожу?».

Как использовать свободное время в декрете летом

Для сведения к минимуму рисков поражения кожного покрова солнечными лучами, следует запомнить, что оптимальное время для прогулок под летними солнечными лучами в период до десяти часов утра и после пяти часов вечера. Гуляйте, дышите воздухом, плавайте (только в чистых водоемах), пойте малышу, как рекомендует «Внутриутробная педагогика», слушайте музыку в летних театрах. Только тогда у вас не возникнет вопроса – как использовать свободное время в декрете. У многих лето ассоциируется с морем и солнцем. Если у вас есть возможность посетить морское побережье, придерживайтесь только утреннего и вечернего режима прогулок. Для малыша не настолько важно место отдыха мамы, ему намного полезнее здоровая экология, фрукты и овощи, а еще — успокаивающая тишина. Загородная дача, мягкий климат, чистый воздух круглосуточно и прогулки по парку или лесу для ребенка важнее комфорта новомодных шумных и многолюдных курортов.

Различные F.A.Q. по беременности, всякие советы знатоков и специалистов по проблемам кожи рекомендуют, особенно в летнее время, защищать кожу беременных специальными кремами от солнца. Конечно это не 100% защита и не панацея, которая позволит вам после нанесения гулять под палящим солнцем. Но от сильных ожогов они все-таки уберегут. Даже если у вас возникла острая необходимость выйти в неурочный час на солнцепек, лучше всего прикрыть открытые участки кожи светлой легкой и натуральной тканью, например палантином, и не забудьте о солнечных очках. По возможности старайтесь искать тень на участках вашего пути.

Стоит обратить внимание, что длительные поездки на транспорте во время летней жары нежелательны, но если вы уже вышли в декретный отпуск, выбор роддома уже сделан, вопрос – роды с мужем «за и против» уже решен, а все необходимое к родам куплено, то приятный отдых в кругу родных и близких вам совсем не помешает. Очень скоро вам придется пройти нелегкое испытание, и этот заслуженный отдых должен быть посвящен малышу, здоровью мамы, общению с родными и близкими, лету, солнцу, позитиву.