Отечность является частым спутником второй половины беременности. Для контролирования появления отеков следует предпринять следующие меры:

• нормализовать потребление жидкости. Было мнение, что отеки связаны с нарушениями работы мочевыводящей системы и почек, но на самом деле беременность – это период, когда нагрузка на организм увеличивается во много раз. Поэтому и мочевыделительная, и сосудистая системы очень страдают. Если у вас появились отеки, не откладывайте визит к врачу, который назначит вам все необходимые анализы и назначит вам правильное лечение. Если никаких нарушений в вашем организме врач не выявит, то тогда рекомендуется пить больше жидкости, а именно от 1,5 до трех литров в сутки.
• соблюдать диету. Стараться не употреблять соленую, острую, копченую или жирную еду. Также нельзя употреблять углеводы, кофеин, специи. Лучше заменять их фруктовыми салатами.
• употреблять специальные мочегонные средства. Если диета вам не помогает, врач пропишет вам препарат конефрон или назначит фитотерапию. Для усиления мочегонного эффекта можете использовать натуральные мочегонные средства типа натурального морса из клюквы, компот из сухофруктов. Тыква также является мочегонным продуктом.
• ведите активный и подвижный образ жизни. чтобы избежать появления отечности следите за тем, чтобы вы всегда были в тонусе. Ежедневно старайтесь давать организму нагрузки, но не переусердствуйте. Побольше гуляйте в парках, около водоемов, дышите свежим воздухом. Прогулки помимо предотвращения отеков также насыщают ваш организм кислородом, который необходим малышу. Обязательно займитесь гимнастикой для беременных и не забывайте наблюдаться у врача.