Ещё ни один учёный не привёл неопровержимые доказательства того, что для ребёнка необычайно полезно спать вместе с родителями. Так что выбор за вами, практиковать совместный сон с малюткой или нет.

Однако непременно учтите печальный опыт многих молодых родителей, которые приучили своих карапузиков спать вместе с ними. Ведь вскоре мамы и папы сталкиваются с неприятными последствиями такого решения: подросшие крошки категорически отказываются засыпать в собственной кроватке.

Но если вы всё же хотите, чтобы ваш ребёнок спал в своей постельке, то постарайтесь применять рекомендации врачей, собранные в этой статье.

Когда приучать малыша спать отдельно?

Разобраться этом нелёгком вопросе вам обязательно помогут следующие советы педиатров:

• С полугода младенец биологически не нуждается в ночном кормлении, поэтому он уже может спать отдельно от вас.
• Если малыш не просыпаясь спит в ночное время хотя бы около 6 часов, то его уже можно оставлять одного на ночь в детской кроватке.
• Вы заметили, что малютка спокойно обходится без вашего присутствия минимум 20 минут? Значит, пора уже карапузику учиться спать отдельно.
• Очень важно, чтобы ребёнок, уснувший у вас на руках или в вашей постели, проснулся именно в своей кроватке. Так он постепенно поймёт, что только это и является местом для сна.
• Но даже если дитя привыкло всю ночь находиться в вашей постели, то всё равно до исполнения ему 1 года нужно обязательно приучить кроху к своей кроватке. Иначе у ребёнка возникнут серьёзные психологические проблемы.

Как научить малыша засыпать самостоятельно?

Соберите всю волю в кулак и старайтесь не отступать от следующих рекомендаций:

• Поставьте детскую кровать рядом со своей. В одно и то же установленное время укладывайте дитя в его кроватку и физически пресекайте попытки малыша выбраться оттуда.

Помните, что дети очень настойчивы в своих желаниях. За право улечься в вашей постели ребёнок вполне способен бороться полтора-два часа. Но если вы тоже окажетесь настойчивыми, то дитя устанет и наконец уснёт.

Главное — несмотря на жалобное нытьё карапуза, не сдавайтесь. Через неделю дитя сообразит, что такова новая реальность и ему надо смириться.

• Не отступайте от принятого решения, если малыш даже заболеет. Достаточно хоть один раз позволить ребёнку вернуться в вашу постель, как всё придётся начать сначала. Причём повторное «сражение» будет очень тяжёлым: малыш ещё настырнее станет добиваться возврата в вашу кровать.
• Знайте, что «переселение» младенца в его личную постельку может обернуться нарушением режима. Он долго мается, хнычет, не засыпает, а утром просыпается позже, пропуская утреннее кормление, и днём спит больше положенного, т.к. добирает время ночного сна.

Поэтому будите ребёнка утром согласно режиму. И развлекайте его, пока не наступит время отдыха днём. Вот увидите: дитя уснёт без укачивания и песенок. Дайте ему поспать часа полтора и снова будите. Играйте с малышом до купания и последнего кормления. Тогда сытый и уставший ребёнок уснёт быстрее и меньше будет просыпаться ночью.

• Не забывайте: все пункты ежедневного распорядка необходимо соблюдать неукоснительно. Это поможет малышу поскорее привыкнуть засыпать приблизительно в одно время и в определённом месте — своей кроватке.
• Следите, чтобы младенцу было комфортно спать. Выбирайте ортопедический гипоаллергенный матрац. Подушку не покупайте: детишкам до 2 лет она не нужна. Пижамки и постельное бельё — только из натуральных тканей, чтобы малыш не потел и не мёрз в синтетике. Тогда он проспит всю ночь спокойно.
• Проветривание и правильный микроклимат в комнате — важное условие для крепкого сна. Температура и влажность воздуха в спальне — 18-20°С и 50-70% соответственно. И лучше крошку одеть потеплее, если считаете, что в комнате прохладно, но не повышать температуру в помещении.

Напоследок — ещё один совет: кроватка должна использоваться исключительно для сна. Всё остальное время дитя должно проводить в манеже или в другом месте, приспособленном под его возраст. И всё у вас получится, всё будет хорошо! :)