Шипящая сладкая газировка так хорошо пьется на жаре. Но можно ли беременным сладкие газированные напитки, такие как кола, пепси или спрайт? Чем лучше утолять жажду будущим мамам?

Давайте взглянем на этикетку с составом газировки. В нем немало консервантов, кислот, подсластителей, веществ, усиливающих вкус, и сахара. Большинство этих синтетических добавок нежелательно употреблять даже обычному человеку, не говоря уже о будущей матери.

Вредные компоненты в составе газировки

В газировке часто используется аспартам, сладость которого в двести раз больше сахарной. Большое его количество может нарушить функцию печени, способствовать развитию диабета и ожирения. Причем у самой мамы и нерожденного малыша.

Входящая в состав фосфорная кислота может увеличить риск развития моче- и желчекаменной болезни (при предрасположенности). Почки будущей мамы и без того усиленно работают «за двоих», так что возможность образования камней только повышается. Ортофосфорная кислота может стать причиной обострения гастрита, язвы желудка. А еще она препятствует усвоению кальция и железа, которые так необходимы организму беременной для нормальной работы.

Красители и ароматизаторы способны вызывать аллергическую реакцию у мамы и будущего малыша.

Стоматологи предупреждают, что сладкая газировка повреждает эмаль. У беременной женщины много кальция уходит на «строительство» организма ребенка, так что зубы портятся еще быстрее.

Чем заменить кока-колу и спрайт

Итак, от употребления сладких газированных напитков стоит воздержаться во время беременности. Заменить баночку колы можно домашним лимонадом или бутылкой обыкновенной минеральной воды, желательно негазированной. Избыток углекислого газа, попадая в желудок и ЖКТ, мешает их нормальной работе, вызывая вздутие, и нарушая перистальтику. Обращайте внимание на состав минералки, лучше, чтобы в него входил магний, калий и натрий, а хлориды отсутствовали. Хлориды повышают артериальное давление и могут спровоцировать отеки, что для женщины в положении крайне нежелательно.