Давайте взглянем на этикетку с составом газировки. В нем немало консервантов, кислот, подсластителей, веществ, усиливающих вкус, и сахара. Большинство этих синтетических добавок нежелательно употреблять даже обычному человеку, не говоря уже о будущей матери.
Вредные компоненты в составе газировки
В газировке часто используется аспартам, сладость которого в двести раз больше сахарной. Большое его количество может нарушить функцию печени, способствовать развитию диабета и ожирения. Причем у самой мамы и нерожденного малыша.
Входящая в состав фосфорная кислота может увеличить риск развития моче- и желчекаменной болезни (при предрасположенности). Почки будущей мамы и без того усиленно работают «за двоих», так что возможность образования камней только повышается. Ортофосфорная кислота может стать причиной обострения гастрита, язвы желудка. А еще она препятствует усвоению кальция и железа, которые так необходимы организму беременной для нормальной работы.
Красители и ароматизаторы способны вызывать аллергическую реакцию у мамы и будущего малыша.
Стоматологи предупреждают, что сладкая газировка повреждает эмаль. У беременной женщины много кальция уходит на «строительство» организма ребенка, так что зубы портятся еще быстрее.
Чем заменить кока-колу и спрайт
Итак, от употребления сладких газированных напитков стоит воздержаться во время беременности. Заменить баночку колы можно домашним лимонадом или бутылкой обыкновенной минеральной воды, желательно негазированной. Избыток углекислого газа, попадая в желудок и ЖКТ, мешает их нормальной работе, вызывая вздутие, и нарушая перистальтику. Обращайте внимание на состав минералки, лучше, чтобы в него входил магний, калий и натрий, а хлориды отсутствовали. Хлориды повышают артериальное давление и могут спровоцировать отеки, что для женщины в положении крайне нежелательно.