Лето всегда ассоциируется с отпуском и морем. Пляж, волны, влажный свежий воздух, чистая морская вода – вот атрибуты настоящего отдыха. Если период беременности совпал с летом, то будущая мама, несомненно, задумывается об отдыхе на море, но часто ее останавливают вопросы безопасности такого путешествия. Итак, можно ли планировать отдых на море и на что стоит обратить внимание?

Беременность и отдых на море

Любой отдых во время беременности приносит женщине и ее будущему ребенку, несомненно, пользу. Однако отдых на море полезен лишь в том случае, если женщину ничего не беспокоит и ее здоровью ничего не угрожает.

Гинекологи не рекомендуют путешествовать в первые месяцы беременности. В этот период организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию, оплодотворенная яйцеклетка имплантируется, а ее клетки интенсивно делятся и дифференцируются, формируя органы и системы. Перемена климата, знойное солнце могут стать причиной отслоения пока еще не плотно прикрепленного плодного яйца, развития маточного кровотечения и самопроизвольного аборта. Однако если поездка была запланирована задолго, то стоит дополнительно проконсультироваться с гинекологом по поводу безопасности отдыха на море.

Если беременность проходит нормально, то наиболее безопасным временем для морских путешествий является второй триместр. Приятные впечатления от отдыха, несомненно, пойдут на пользу малышу, а будущая мама сможет отдохнуть от серых будней.

Последние недели беременности все же лучше провести дома. В этот период женщина должна быть готова к тому, что в любой момент может начаться родовая деятельность и появится необходимость немедленной госпитализации в роддом.

Противопоказания к отдыху на море

Когда противопоказан отдых на море во время беременности:

• Патологические состояния плаценты: предлежание или преждевременное старение.
• Выраженный ранний токсикоз или поздний гестоз.
• Угроза прерывания беременности, наиболее часто причиной которой является гипертонус матки.
• Острые соматические заболевания или период обострения хронической патологии.

Аптечка беременной

Беременная чувствует себя замечательно, гинеколог не имеет никаких возражений по поводу поездки на море, тогда можно смело собираться в дорогу. Поскольку беременность не предсказуема, то женщина обязательно должна взять с собой в дорогу следующие вещи и медикаменты:

• Обменную карту и паспорт.
• Спазмолитические препараты, название и дозировку которых заранее стоит обговорить с гинекологом (Папаверин, Риабал, Магний В6, Но-Шпа).
• Поливитамины, прописанные врачом.
• Мягкое слабительное средство может пригодиться, поскольку перемена климата может усугубить частую проблему беременных – запор.
• В аптечке могут пригодиться успокаивающие средства, например, настойка пустырника.

Правила отдыха на море

Правила отдыха для беременной довольно просты:

• При выборе места отдыха необходимо отдавать предпочтения курортам, близким по климатической зоне с местом основного проживания. Также стоит избегать посещения экзотических стран из-за риска заражения неспецифическими инфекционными заболеваниями.
• Обязательно обратите внимание на чистоту пляжа и морской воды. Старайтесь отдыхать на малолюдных пляжах подальше от промышленных городов и порта.
• Жаркая погода вредна для беременной, поэтому не стоит находиться на пляже при температуре выше 30 градусов.
• С осторожностью стоит относиться к солнечным ванным под прямыми солнечными лучами – это может быть опасно.
• А вот купаться беременным в море можно. Нахождение в соленой воде не только благоприятно воздействует на сосуды кожи, но и способствует снижению тонуса мышц спины. Плавание требует больших физических усилий, поэтому перед поездкой отдельно стоит проконсультироваться с гинекологом по этому вопросу.

Правильно организованный отдых на море подарит будущей маме массу положительных эмоций, поможет морально и физически подготовиться к будущему материнству.