Первый прикорм – это то, что вызывает множество вопросов и опасений у мам. Мы думаем, с чего начать, сомневаемся, слушаем советы педиатров, подруг, родственников, а решение все-равно принимаем на свой страх и риск. Давайте попробуем понять, чего действительно стоит опасаться и с чего же все-таки начать?

Несложные правила

Есть несколько простых правил по введению прикорма, соблюдая которые вы избавите себя от некоторых неприятных последствий. Ведь правильно положенное начало – это закладка здорового фундамента пищеварительной системы малыша.

— Итак, объем первой порции не должен составлять более чайной ложки пищи – это приблизительно 5-10 граммов. Не пытайтесь с первого раза накормить малыша, тем более у вас это все равно не получится. Прикорм в первые несколько месяцев – это знакомство с новым видом питания.

— Не рискуйте давать несколько новых продуктов одновременно. Допустимо вводить один новый продукт в 4-7 дней.

— Продукты первого прикорма должны быть полезными, здоровыми и региональными. Не стоит вводить экзотические, экспериментировать и пытаться разнообразить меню.

— Соль и сахар под запретом, но, если ваш малыш категорически отказывается есть овощные пюре, попробуйте их сами. Может быть, имеет смысл добавить немного соли для улучшения вкуса?

— Если кроха был на грудном вскармливании по требованию и не пил воду, то с введением прикорма самое время начать ее давать.

— Прикорм вводится не ранее 6 месяцев. Независимо от того на каком вскармливании ребенок и как набирает вес. При маленьком весе назначают докорм смесью, а не едой.

— Есть дети, которые и в 6 месяцев не готовы к новой пище. В таком случае заставлять или настаивать не стоит, сделайте перерыв на несколько дней и повторите попытку позже. Бывает, что малыш отказывается именно от конкретного продукта. Здесь также, лучше на 2-3 дня оставить ребенка в покое, а после начать с нового продукта.

— Раньше 1 года не стоит вводить в рацион ребенка коровье или козье молоко, а также фруктовые соки.

— Манную кашу можно, но не ранее 10 месяцев.

— Будьте осторожны со свежими овощами и фруктами, до года от большинства из них лучше отказаться.

Схема введения прикорма

Здесь приведем порядок прикорма. Как правило, педиатры рекомендуют начинать его с овощных пюре, а деткам с недостатком веса с молочно-крупяных каш. В некоторых случаях порядок введения может меняться.

Схема прикорма по месяцам и «блюдам»

6 месяцев	— кабачок — цветная капуста — тыква — морковь	Начинаем с однокомпонентного пюре, затем постепенно, с промежутками 4-7 дней, добавляем по одному овощу. Помните, что объем первой порции и каждого нового продукта должен составлять 5-10 грамм. Величина порции ежедневно увеличивается и к концу недели будет 130-150 граммов. Морковь не следует давать чаще 3 раз в неделю.
7 месяцев	безглютеновые каши: гречневая, рисовая, кукурузная	Каши даются с грудным молоком, молочной смесью или приобретаются специальные детские молочные или безмолочные каши. Как и с овощами, начинаем с 10 грамм и так постепенно движемся к 150.
8 месяцев	— мясо — картофель — желток — масло	Мясной прикорм лучше начинать с крольчатины или индейки, т.к. они считаются наименее жирными и аллергенными. Мясо, как и любую другую пищу, даем с 5 грамм и доходим до 50 грамм. Пришло время картофеля. Он богат крахмалом, поэтому для шестимесячных малышей он тяжеловат. Желток следует вводить с большой осторожностью начиная с маленького кусочка и до 1\4 части, не чаще 2 раз в неделю. Наблюдайте за реакцией, т.к. он может вызывать аллергию. Добавляем в каши и пюре немного масла примерно 2-3 грамма. Постепенно меняйте консистенцию еды. Пусть малыш учиться разжевывать пищу с маленькими комочками.
9 месяцев	— творог — кефир — компот — новые виды мяса	Начинаем с кефира, как и обычно с 5-10 граммов, постепенно увеличиваем порцию до 150, на 3-4 день к кефиру добавляем 5 грамм чистого творога. Некоторые педиатры рекомендуют начинать прикорм именно с кисломолочных продуктов. Порцию творога доводим до 50-60 граммов. Кроме воды теперь можно предложить крохе легкий несладкий компот из яблок. Можно вводить курицу и телятину. Разумеется, только нежирную часть, например, куриное филе и мякоть говядины.
10 месяцев	— фруктовые пюре — злаки	Помните, что малышам в таком возрасте экзотические фрукты давать нельзя. Фрукты – это яблоки, груши (немного), абрикосы. Если малыш страдает от запоров, то можно пюре из чернослива. Некоторые мамы уже давно дают галетное печенье и «погрызть» корку хлеба.
11 месяцев	— каши	В этом возрасте можно ввести манную и овсяную каши.
12 месяцев	— — —	Консистенция еды должна быть схожей на ту, которую едите вы. Ребенок должен уметь разжевывать твердую пищу.

Знакомьте малыша с новыми продуктами постепенно, не нужно стремиться к разнообразию. Не спешите переводить кроху за общий стол.

Несколько слов о продуктах прикорма

Старайтесь приобретать качественные, в идеале домашние овощи и фрукты. В не сезон лучше отдать предпочтение баночным пюре. Их, конечно, множество, например, Hipp, Gerber, Тёма, Агуша и многие другие, поэтому внимательно изучайте состав на этикетке.

Что касается каш, то проще начать с адаптированных, которые разработаны для детей до года. Выбор фирм велик – Hipp, Humana, Heinz, Bebi, Nestle и другие. Со временем можно будет переходить на обычные крупы.

Молочную продукцию выбирайте качественную, без подсластителей, ароматизаторов, фруктов и прочих добавок.

При введении прикорма соблюдайте последовательность и несложные правила, и тогда все обязательно получится. Здоровья Вам и Вашим малышам!