Помимо экзотических фруктов часто на наших собственных огородах растут вкусные и полезные ягоды. Посмотрим, можно ли будущим мамам полакомиться малиной, клубничкой, калиной или смородиной.

Фолиевая кислота в малине и риск аллергии для беременных

В малине множество витаминов, клетчатки, жирных кислот. Высокое содержание аскорбиновой кислоты делает ее незаменимой при простудах. Фолиевая кислота необходима для формирования организма малыша. Но при этом многие будущие мамы опасаются этой ягоды из-за возможных аллергических реакций и вероятности маточных сокращений. Что ж, малина аллергена, поэтому следует с ней быть настороже. Что касается маточных сокращений, то им способствует скорее малиновый лист. Но злоупотреблять ей не стоит, особенно если беременность протекает неспокойно.

Вкусняшка-клубника для беременной женщины

Если об аллергенности малины можно спорить, то клубника давно завоевала славу одного из сильнейших аллергенов. Она способна вызвать реакцию не только организма мамы, но и со стороны иммунной системы плода. Кроме того, клубника обладает тонизирующим эффектом, что может привести к преждевременным родам. Но все-таки ягода эта и очень полезна. Всего в ста граммах содержится суточная доза витамина С! Много в ней и фолиевой кислоты, железа, фосфора, клетчатки, нормализующей пищеварение. Только есть ее нужно правильно: обязательно на сытый желудок и понемногу, чтобы не спровоцировать сильную аллергию. Но если заметили хоть какую-то реакцию, то больше экспериментировать не стоит.

Опасность от калины во время беременности

О полезных качествах калины слышали многие. В народной медицине она и от гинекологических, и сердечно-сосудистых, и желудочно-кишечных заболеваний помогает. Но беременным женщинам она категорически запрещается. Калина повышает маточную активность, что может спровоцировать преждевременные роды. Конечно, в правильной дозе эта ягода может помочь и без последствий, но если вы уж задумали лечение калиной, то проконсультируйтесь с врачом.

Польза смородины для беременных

Смородина – вот ягода, которая может занять почетное место на столе беременной. Врачи порой даже рекомендуют ее употреблять тем, у кого есть предрасположенность к анемии, отечности или простудам. При этом задействуются не только ягоды, но даже листья – из них заваривают ароматные чаи. Смородина нормализует стул, может использоваться как средство от поноса. Она повышает иммунитет, очищает организм от токсических веществ, улучшает функцию сердечно-сосудистой системы. Только все же беременным, уповая на «всемогущесть», не нужно есть ее килограммами. Стоит ориентироваться на собственный организм. И без смородины есть склонность к запорам? Придется исключить ее из рациона. Страдаете от повышенной кислотности желудочного сока? Лучше также отказаться, потому что она ее повысит еще больше. В общем, принцип для беременных остается прежним – соблюдать меру в употреблении любых продуктов.