- мамочка!
Виноград беременным
Беременным лучше не увлекаться поеданием сладкого винограда. Как и другие ягоды, виноград богат витаминами и микроэлементами, но он еще и калориен. Если врач, ведущий беременность, уже диагностировал избыточный набор веса, то от этого продукта придется вовсе отказаться из-за высокого содержания легкоусвояемых сахаров.
Тем, у кого с прибавкой килограмм все в норме, полезно иногда побаловаться виноградом. В нем содержится пектин, улучшающий работу ЖКТ и выводящий из организма вредные вещества. Но следите за реакцией кишечника, если усилилось газообразование или появилась тяжесть после съеденного, то в следующий раз порцию съеденного стоит уменьшить и обсудить с доктором.
Клюква беременным
Такая простая и знакомая нам клюква часто остается в тени заморских ягод. Совершенно напрасно! В ней содержится множество витаминов, органических кислот, антиоксидантов и других ценных веществ. Клюкву назначают при проблемах мочевыводящих путей, которые знакомы многим беременным. Цистит, уретрит, пиелонефрит – эти заболевания являются одними из самых распространенных. Клюквенный сок известен антибактериальными свойствами и «стерилизует» мочевыводящие пути, его часто назначают для профилактики инфекций мочевыводящих путей или в дополнение к лечению.
Напитки из клюквы, любимый многими морс, помогает снизить отечность тканей, возникающую во время вынашивания малыша. Клюква улучшает и маточно-плацентарное кровообращение, снабжая растущий плод достаточным количеством кислорода. Стоит упомянуть и про то, что эта ягода повышает иммунитет, укрепляет память, повышает эластичность сосудов. Так что в рационе каждой беременной, при отсутствии аллергических реакций, клюква желательно должна быть.
