Зарождение и развитие новой жизни внутри женщины — огромная нагрузка на весь её организм. Будущая мама радуется скорой встрече с таким желанным своим малышом. Однако в период беременности она может чувствовать себя не лучшим образом, и особенно — в первые месяцы. Приступы тошноты, ощущение слабости, вялости нарастают. Это неудивительно: организм ещё не приспособился к новому состоянию. И потому на помощь приходят силы природы: с началом беременности женщина много спит. Во время сна восстанавливается её энергия, приходит в норму работоспособность всех органов и систем. Так что недосыпать беременной ни в коем случае нельзя. Сон должен длиться не менее 8 — 9 ч., а если хочется спать — то и больше.

Продолжение