Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Ответ на этот вопрос весьма неоднозначен. Мороженое — высококалорийный молочный продукт, который содержит до 20% жира, поэтому полезным мы его однозначно не назовем. В то же время абсолютно «правильных» и полезных продуктов не так и много. Давайте вместе разберемся в нюансах и взвесим все за и против! Мороженое бывает двух типов — закаленное и мягкое (продается на развес). Последний тип отличается меньшим количеством добавок, которые продлевают срок хранения. Менее вредным для беременных считается продукт без дополнительных ингредиентов (шоколад, сироп, орехи и т.п.).

Польза от мороженного беременным

Мороженое — продукт молочный, а значит содержит кальций, полезный для правильного роста и развития малыша. Но часто мороженое изготавливают из сухого молока, добавляют много растительных жиров, одним словом, максимально удешевляют сырьё. В этом случае польза весьма сомнительна!

Вред от мороженного беременным

Мороженое содержит много сахара и жира, что делает его высококалорийным. Если прибавка веса при беременности больше нормы, стоит заметно ограничить его потребление или отказаться вовсе.

Существует много сортов и разновидностей мороженого. Наименее вредный будет классический пломбир (12-13% жирности). Как правило он изготавливается из цельного молока, содержит небольшое количество добавок, которые могут вызвать аллергию. Если у вас нет лишнего веса, то иногда побаловать себя мороженым, конечно же, можно! Но выбирайте качественный продукт. Идеальным вариантом будет небольшая порция мягкого мороженого (около 100г) без дополнительных добавок 1-2 раза в неделю, но не чаще.

А можно ли есть беременным мороженные фрукты?

Ответ вполне однозначный — да, конечно, если у женщины нет аллергии на данный конкретный фрукт. Мороженные фрукты сохраняют все полезные свойства своих свежих аналогов — витамины и микроэлементы остаются в неизменном виде. Клетчатка, содержащаяся в них, оказывает благотворное влияние на перистальтику кишечника, уменьшая запоры, которые так часто беспокоят беременных. Главное не употреблять их слишком холодными!

Оставить комментарий. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ, только имя и @mail(по желанию)

Введите только имя. Ваша почта не будет опубликована - пишите по желанию.

Q: 19 T. 0,976