Слабость во время беременности – почему и когда? Как избавиться от неё

Слабость во время беременности – почему и когда? Как избавиться от неё

Слабость во время беременности – почему и когда? Как избавиться от неё

Беременность – это не только счастливое время ожидания появления на свет своего малыша. Беременность – это огромная нагрузка на материнский организм – ведь целых 9 месяцев женщина находится в состоянии «2 в 1» — есть приходится «за двоих», сердце работает с двойной нагрузкой. А если учесть, что гормоны «играют» в крови, вес увеличивается с каждым днем, и вполне возможны сюрпризы в виде токсикоза, то становится понятным, что будущей мамочке потребуется много сил, чтобы выносить и родить здорового карапуза.

Физиологические процессы в организме беременной женщины задуманы природой, но иногда они приводят к тому, что женщина испытывает сильную слабость, быстро устает, ей постоянно хочется спать. Но такое состояние нельзя назвать патологией – это просто индивидуальная особенность вынашивания. Но и терпеть такой упадок сил не стоит, с ним можно и нужно бороться.

Первые признаки беременности

Еще наши прародительницы заметили – если молодая, пышущая здоровьем женщина вдруг стала быстро уставать, постоянно сонная и бледная, то скоро в ее жизни произойдут серьезные изменения – она станет мамой. С тех времен многое изменилось, методы диагностики позволяют узнать о пополнении семейства задолго до появления округлившегося животика. Но все так же одними из первых признаков беременности являются слабость, сонливость, легкое головокружение и утренняя тошнота.

В срок до 12 недель слабость и сонливость чаще всего объясняются повышенным уровнем прогестерона. Если дело только в этом, то примерно к 89 неделям мамин организм адаптируется, начинается эмоциональный подъем, и появляется прилив энергии.

Слабость, тошнота и головокружение – симптомы токсикоза

Иногда счастливое время ожидания омрачается токсикозом первой половины беременности. Утренняя тошнота, отвращение к некоторым продуктам, даже рвота – это не только изматывает и портит настроение. Такое состояние приводит к недостатку в организме женщины питательных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимых для развития малыша. Но ведь ребенок развивается и продолжает получать все необходимое от мамы. Значит, дефицит увеличивается, а слабость усиливается. Если токсикоз проявляется в легкой форме, то беспокоиться не о чем, достаточно обычного рационального питания и здорового образа жизни. Но если имеет место тяжелый токсикоз, слабость усиливается, здоровье ухудшается, то без помощи врачей не обойтись.

Гипотония – бич современных женщин

Часто причиной слабости и сонливости на протяжении всей беременности становится гипотония. Даже до беременности артериальное давление ниже 110/70 доставляет немало неприятностей, а уж для будущей мамы низкое давление – настоящее испытание. Сильная слабость, постоянная сонливость, частые головокружения и даже обмороки, боли в мышцах и суставах, снижение работоспособности. А обратная сторона этой «медали» — ребенок испытывает нехватку кислорода, у мамы развивается апатия, дело может дойти даже до депрессии. Во второй половине беременности гипотония в сочетании с анемией может привести к задержке развития плода.

Поэтому с гипотонией нужно бороться. Но во время беременности нельзя принимать большинство лекарств, да и с травами все неоднозначно. Но выход есть. Хорошо себя зарекомендовали: легкие физические нагрузкипешие прогулки, плаванье, гимнастика для беременных, йога. Прохладный (не холодный) душ утром поможет быстро привести сосуды в рабочий тонус, стакан свежего апельсинового сока также будет полезнее кофе или чая. Кстати, при гипотонии во время беременности не стоит категорически отказываться от чая – зеленого или черного, и кофе. В данном случае порция бодрящего напитка не причинит вреда, но увлекаться ими также не стоит.

Слабость на поздних сроках беременности

Сильнее всего от слабости во время беременности приходится страдать в первом триместре. Затем организм адаптируется к новому состоянию, и большинство проблем исчезает. Во втором триместре возможны периодические приступы слабости, но они появляются, как симптом гестоза, анемии или из-за повышения температуры при ОРЗ или других заболеваниях.

Но ближе к родам наступает период, когда будущая мама опять чувствует себя обессиленной. Слабость на 34-38 неделях объясняется давлением матки на нижнюю полую вену. Происходит застой крови, рефлекторное расширение сосудов и резкое снижение артериального давления, что может привести даже к внезапным обморокам. Чтобы этого избежать, нужно носить специальные поддерживающие бандажи. Отдыхать лучше на боку – так можно избежать ненужной нагрузки.

С 3738 недели организм усиленно начинает готовиться к родам. В это время повышается уровень окситоцина, тазовые сочленения начинают размягчаться, периодически начинает сокращаться матка и раскрываться шейка матки. Благодаря активности вегетативной нервной системы иногда будущая роженица ощущает резкую слабость в ногах, головокружение. Специального лечения такое состояние не требует и проходит после родов.

Как справиться со слабостью при беременности

Средство борьбы со слабостью нужно выбирать, исходя из причин, которыми вызвана слабость в данный момент. На ранних сроках это чаще всего гипотония и токсикоз, иногда анемия. Поэтому уместными будут методы, направленные на улучшение общего состояния организма. При слабости эффективны будут регулярные общеукрепляющие процедуры – легкий прохладный душ, частые прогулки на свежем воздухе, плаванье, занятия йогой или специальной гимнастикой для беременных.

Поднимать давление лекарственными препаратами, отварами трав или крепким чаем и кофе не стоит, так как гладкая мускулатура матки также чувствительна к действию кофеина и растительных алкалоидов, что может привести к гипертонусу и угрозе выкидыша. В таких случаях лучше начинать утро со стакана свежего апельсинового или яблочного сока – порция легких углеводов, приправленных натуральными витаминами, окажет мягкое тонизирующее действие и поможет справиться со слабостью.

На поздних сроках беременности к уже знакомым способам борьбы со слабостью стоит добавить и регулярный полноценный отдых. Для будущей мамы необходимо спать не менее 10 часов в сутки. И не только ночью – хорошо в течение дня отдыхать 2-3 раза по 30-60 минут в спокойной обстановке и лежа на боку, это поможет восстановить нормальное кровообращение и набраться сил.

В тяжелых случаях, когда слабость вызвана сильным токсикозом, гестозом или какими-либо заболеваниями, правильное лечение назначит только специалист. Поэтому не стесняйтесь сообщать своему врачу о том, что вас беспокоит.

44 комментария

  1. оленька

    пипец у меня слабость… стоять не могу… срок 5 недель… только бы и спала целыми днями…..

  2. Андрей Сергеевич

    Сложно оценить Вашу слабость по Интернету, но если считаете, что все очень плохо — обратитесь к врачу. Иногда слабость, может быть, как один из симптомов…

  3. Я на 32недели береминости, плохо себя чуствую, голова болить, тошнить , рвота, обморок. Что делать, врачи говорять что ето нормално .

  4. Маргарита

    У меня 15я неделя,и вот тошнота только началась.меня ни рвёт а просто тошнит и слабость жуткая,есть ничего не могу от какой либо еды комок к горлу покатывает…
    Сеажите этотнормально?Врачь сказала что запоздалого токсикоза не может быть…

  5. Маргарита, что у тебя было, у меня тоже самое

  6. У меня 6 неделя,слабость сонливость головокружение и устаю все время,это нормально?

  7. У меня 5 неделя постояно хочется спать глаза на ходу закрываются слабость ничего не хочется делать хочется только лежать на кровати не вставая, частые головокружение и давление упало это нормально?

  8. 37 недель беременности…хочется очень спать, но уснуть не получается (…слабость, тошнота…

  9. Последнии мес.были 5 ноября(врач ставит срок акушерский(но у меня была поздняя овуляция)По моим подсчетам у меня 5 эмбриональных недель. Т.к. загиб матки кзади…узи еще ничего не показало. Завтра будет еще одно узи..предыдкщее было небелю назад.Сегодня с утра «целуюсь»с «белым другом»…скажите девушки было ли у кого что не показывало узи.???? Я уверенна что я беременна..все симптомы и результат крови на хгч говорят об этом.

  10. Всем привет у меня сейчас 18 неделя чувствую слабость все время хочется лежать и спать частенько

  11. У меня 6 недель. Уже вторую неделю рвет слабость и постоянно болит живот. Состояние ужасное. Перепробовала все но ничего не помогает. Ни таблетки ни лимон ни яблоко и т.д. . Не знаю что делать. Там белые выделения с кислым запахом и болит.
    Пожалуйста помогите. Что делать???

  12. У меня 29 недель беременности.Утром встаю,дохожу до кухни…и все…сил больше нет(((Даже налить чашку чая.Я пью сок.И иду обратно в кровать.Давление падает от 100\60 до 70\50.Кофе и чай нельзя,потому что пульс 115-150.Магний В6 нельзя,потому что низкое давление(.Еще ЖДА .Показатели железа 3,5 при норме минимум 10.Пить препараты не могу,потому что аллергия.Вся покрываюсь коркой и чешусь.При этом еще постоянно скачет сахар в крови .От 5,9 может упасть до 2,8.Это тоже не прибавляет радости от ожидания малыша.Просто жду,когда смогу взять свою выстраданную крошку на руки)))

  13. Девчонки у меня 10 недель, чувствую себя очень плохо, тошнота, головокружение, слабость, это как нормально

  14. Я на 10 неделе спать хочица постоянно, врач приписал колоть инжесту, колю уже с 7 недели но сегодня я немагу порять сто сомной. Слабость и жыаот тянет. Чть ето? ??? С первой беременостью такова небыло, бегала на ура.

  15. У меня 9 неделя. Стыдно признаваться дома срач, приехала только от свекрови там с трудом посуду мыла. Не могу ходить плачу когда вставать надо,готовить не могу все хочется спать и спать. Да и врач прописал лежащий режим,но все -таки неприятно. Муж устал,говорит что с тобой такая энергичная все время была. От мужа тошнит, не могу целовать его. Кушать также не могу. Хочется вырвать.

  16. Варвара

    У меня 36 недель,слабость ужасная. Нихочется вставать с постели.. А ещё простуда не отпускает.

  17. Я очень хочу забеременеть, но уже два года впустую. Примерно уже неделю, стала рано ложиться. Сегодня проснулась, немного покушала, пару физических упражнений и такая слабость накатила, что опять пошла легла, ноги ватные и чуть подташнивает. Месячные должны прийти 19 марта. Так сильно переживаю, а вдруг получилось?!

  18. Пошла 8 неделя, тошнит практически все время, но рвоты нет. Постоянно хочется спать, сильная слабость, руки ломит. Все говорят, что это нормально, но мне от этого не легче) Спать тяжело, постоянно переворачиваюсь с одного бока на другой

  19. У меня примерно 11 неделя беременности все время слабость, хочется спать . Утром и в течение дня тошнит , но нераз не рвало , от еды тошнит немногу не чего кушать немогу особенно утром а если покушаю чучуть то начинает тошнить от еды и голова болит Стараюсь каждый день если не дождик гулять , гуляю с малышом с первым ребёнком . У меня с первым ребёнком так небыло лучше намного себя чувствовала . Щас уже несколько дней немногу в туалет сходить незнаю что делать уже все перепробовала и чернослив и сливу и кефир завтра попробую пить только кефир и есть яблоки незнаю может поможет в животе тяжесть ужасная вроде питаюсь хорошо тоесть кушаю фрукты овощи пью соки воду стараюсь больше есть супов из овощей у врача ещё небыли буду только через 2 недели

  20. 8 недель беременности.чувствую себя старухой дряхлой.хотя до беременности бегала как коза.а тут даже до туалета еле дохожу

  21. Марина

    Беременность 9 недель. Состояние ужасное. Слабость, сонливость, тошнота без рвоты. Голова болит часто. Каждое утро с трудом заставляю себя вставать, чтобы собрать старшего в школу, а младшему приготовить завтрак. Старшему 8 лет, младшему 2. Третья беременность и ничего не понимаю, при первых двух я просто летала, сил было немеренно. А третья беременность вот такая. Надеюсь этот ужасный токсикоз скоро пройдет. Наверное всетаки возраст играет немаловажную роль, мне 33.

  22. Кристины

    Девочки у меня вторая беременность, где то 5 недель, я как тряпка вялая, вообще ничего не хочу и не могу, от запахов воротит, спать хочу но не могу, ещё ломка как при температуре,. А мне ещё завтра на работу. Я думаю что это нормальное состояние беременных это частично пройдёт после первого триместра..)))) девочки всем сил и терпения наши дети это главное!)

  23. Анжелика

    10 неделя беременности, постоянно хочется спать, тошнота и тд. Очень плохо кушаю, порой несколько дней не чего не ем. Это нормально? Очень переживаю за малыша.

  24. Танюшка

    Беременность 5-6недель слабость неимоверная,целый день спала сегодня.год назад был пузырный занос,очень боюсь повторения…

  25. Пошла 38 неделя спать охото постоянно но не спится из за постоянных походов в туалет! Сил моих нет ах как хочется быстрее родить)))

  26. Мне 35 лет ждем 2 ребенка, но у меня последнее время тянет живот и головокружение с первой такого не было, был только токсикоз. Срок у меня ещё маленький. 4 недели, что делать когда слабость?

  27. Анастасия

    У меня третья беременность, срок 10 недель. Недель с пяти как вареный овощ, никто не узнает, поскольку до этого была очень активная, много успевала. А сейчас только лежу и в ужасе жду, что будет, когда закроют больничный.

  28. У меня 26 неделя. Б нормально протекает все сроки. После 6 месяца сильный упадок настроения и сил, плаксивость. Изжога…

  29. Вероника

    Всем привет!у меня 6 неделя беременности.чувствую упадок сил.слабость.спать днём охота очень.в супермаркет поднялась на 2 этаж .чуть не упала от головокружения.а так аппетит нормальный.но стараюсь есть умеренно.никак в предыдущие беременности.у меня двое мальчиков.вот думаю кого мне на этот раз пошлет Всевышний?в роддоме все девчата говорили,что в последний раз рожают .а я сказала ,что ради такого счастья ещё приду .

  30. Всем привет! У меня 9 недель. Нахожусь уже неделю в отпуске — не могут найти для меня легкий труд)) Слабость ужасная, подташнивает в течении всего дня. С первыми дочками такого не было. Был токсикоз с 3-х недель по утрам. С утра пообщаешься с белым другом и весь день в порядке, работала до 30 недель, даже в мыслях не было идти на ЛТ. А в эту беременность -КОШМАР! Муж говорит, что пацан вредничает) Посмотрим!

  31. Татьяна

    Привет всем!берем.7 недель.Господи,как же я себя хреново чувствую((Постоянно тошнит,голова болит,спать хочу(могут лечь спать в 21:00 и проснуться в 14:00),могу проспать до поздна и при этом жутко хотеть спать.Настроения нет…. сил нет,а нужно дома убраться,детей увезти в сад,кушать пртготовить…и мужа встретить с работы(((Муж мне не верит,говорит что я себя накручиваю.,мол ты же 2 беременности хорошо отходилп,токсикоза небыло.А я немогу((((

  32. Прямо полегчало как почитала ваши комментарии, а то я думала мне одной так плохо со второй беременностью, с первой я бегала как лось, все ела, гуляла часами, пешком километры ходила, теперь еле живая, есть все противно, из дома одна боюсь выйти потому что качает, посуду даже помыть не могу потому что стоять у раковины не могу, готовить не могу потому что от запахов воротит, муж тоже пахнет хоть он и чистюля, ребёнок старший 5 лет и тот пахнет. Сердце давит, пальцем пошевелю — сразу одышка и сердцебиение, ночью в 5 просыпаюсь и спать больше не могу, потом в 7 засыпаю так что встать не могу. После первой беременности думала что легко ещё парочку рожу, теперь думаю нееее, на этом остановимся. Срок 12 недель сейчас.

  33. Беатрикс

    Прочла ваши коменты, поняла всю причину своего «тяжелого» состояния. Мне 43 года, первая беременность, ЭКО. 10 неделя., принемаю много гормональных препаратов на равне с уколами, долгое время была уверенна, что моя слабость и сонливость вызвана медикаментами и «зимним» настроением и возрастом. Оказывается, беременностью)). Какие еще легкие физ нагрузки, какая йога? После комфортного душа, обтерлась полотенцем еле-еле — вот и вся физкультура, сил не хватает феном высушиться)), руки трусятся, сердцебиение. Поела — уснула, прогулялась — уснула. Состояние бабушки-балабушки)). После любого дела необходимо принять положение сидя или лежа. Успокаивает то, что это, вроде как, норма, для этого периода. Всем здоровья.

  34. Девчат, спасибо, что делитесь на форумах своими ощущениями. Вот почитала вас тут и как-то легче стало, что не одной мне так плохо))))). Значит это в какой-то степени норма. А то лежу и встать не могу, сразу голова кружится. Белый друг -мой верный спутник! В первую беременность тоже был сильный токсикоз, но такое чувство, что сил тогда было больше(((

  35. Эльзара

    Здраствуйте девчата , у меня 14 недель беременности , уже неделю рвота и слабость пила активированный уголь и чай с ромашкой что делать??????

  36. марина

    В мене очень поганое самочувствие. 32 неделя беременности, не могу спать 3 часа за ночь, ужасная тошнота, сильное сердцебиение, слабость в ногах и руках. Очень плохое настроение. Не знаю как мне всё пережить.

  37. Я тоже лежу, пальцем пошевелить лень, третья беременность, седьмая неделя. Одно радует что еще в декрете, и на улице морозы, вроде как оправдываю себя что с мелкой не гуляю. Обычно сидеть не могу, все бурную деятельность развиваю…а тут лена полено))))все время хочу есть и спать, подташнивает, голова кружится и болит…первые две беременности скакала…я уже все бока отлежала а встать не могу, мне кажется что это не закончиться

  38. Всем привет, мне 37, беременность вторая, сейчас 8 недель. Слабость, мутит (пока не рвёт), голова кружиться особенно за рулём, спасаюсь ментоловыми сасальками. По дому делать ничего не могу, на работе стараюсь больше сидеть, но у меня проблема добраться до работы по пробкам. С первым ребёнком бегала как молодая лань, а сейчас при первей же возможности стараюсь прилечь. Сил больше нет.

  39. Натали

    20 неделя, состояние того что я тяжело больная не отпускает меня уде 4 месяца, на 4-13 неделю был сильный токсикоз с рвотой по 10 раз в день, лежала в больнице уже 2 раза, щас стало полегче но переодическая тошнота все равно есть, но больше меня волнует слабость и чувство сонливости с перемешкой с тошнотой но более слабой, что делать ? я уже не знаю, часто просто сижу и плачу, как бороться с этим состоянием ?

  40. ЕВГЕШКА 125 Rus

    Я на 33 недели есть и рвота и тошнота и даже вялость в теле,СПАСАЮСЬ ДУШЕМ ПРОХЛАДНЫМ И СОКАМИ (апельсиновый и яблочный с гранатовым) В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ЕМ СУПЧИКИ ТОЖЕ НЕ ПЛОХО ПОМОГАЕТ, А ТАК ГРАНАТАТОВЫЙ СОК И АПЕЛЬСИНОВЫЙ СПАСАЕТ…КАК МОЙ ВРАЧ ГОВОРИТ БЕРЕМЕННОСТЬ ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ—А ПРИЯТНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЕВУШКИ.ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧНОЙ ВЫДЕРЖКИ И РОДОВ

  41. Где то уже недели 2 не могу ходить ,слабость ужасная в руках в ногах,даже из дома выйти анализы сдать не могу.еле еле дохожу до кухни подкашиваются ноги,руки вверх поднять не могу отваливаются,жевать что то не могу долго челюсть начинает уставать.тощнит от всего подряд,есть не могу!вообщем просто ужас! 11-я неделя

  42. Пошла 33 неделя беременности. Почти всю беременность как овощ. Сил никаких нет. С дочкой такого не было. Сейчас жду сына. Вроде и возраст нормальный- 27 лет. До 12 недель жуткий токсикоз, муж не понимает, для него это просто лень. Как живот начал расти и Малыш ощутимо толкаться, стал более понятливым ( у него это первый ребенок) сейчас еще и нерв защемило седалищный, симфизит в придачу. Ели хожу. Хорошо дочь у бабушки, а муж на вахте постоянно, поэтому хоть дома ничего делать не надо. Всем желаю пережить этот ужас и скорее взять своего малыша на руки, все это того стоит

  43. Мамамарка

    39 лет вторая беременность, девочки думала из-за старости)))) сил нет вообще, на работу как на каторгу, первому ребенку 2года, начинаю его укладывать в 20.00 засыпаю раньше него…..

  44. кристюша

    привет всем уменя 37 неделя Б. тошната слабость лень ужас хочется всегда спать уснуть немогу поэтому смотрю телек стала очень обидчивай плаксивай быстрей бы родить обнять масика и попрощяца са слизами и ленью!!!!

Оставить комментарий. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ, только имя и @mail(по желанию)

Введите только имя. Ваша почта не будет опубликована - пишите по желанию.

Q: 16 T. 1,403